Welkom bij praktijk Ziens-wijze. In mijn praktijk kan je terecht als je hulp wilt bij de uitdagingen en gebeurtenissen waar je doorheen gaat in je leven. Denk bijvoorbeeld aan rouw- en verliesverwerking, trauma's en veranderingen in je leven door nieuwe levensfasen.
Je hebt iemand nodig die je professioneel begeleidt maar iets dieper kan kijken dan het gangbare. Je zoekt veiligheid, empathie, maar ook handvatten om weer verder te gaan. Je zoekt hulp bij het ontwarren van de kluwen.
Ik ben een zeer ervaren therapeut, die je professioneel begeleidt en je helpt anders te kijken naar de situatie waarin jij je op dat moment bevindt.
In Praktijk Ziens-wijze met allerlei vormen van therapie, al dan niet aangevuld met andere holistische werkwijzen. Ik bied maatwerk en we werken in jouw tempo.
Samengevat kan je bij mij terecht voor:
In mijn Praktijk Ziens-wijze werk ik met verschillende therapievormen:
ACT therapie
ACT therapie is een vorm van cognitieve gedragstherapie waarbij het aanvaarden en omarmen van klachten (acceptatie) centraal staat. Er wordt nagedacht over hoe je, ondanks wat er in jouw leven gebeurt, je een waardevol leven kan leiden. Er wordt daarbij geoefend met het accepteren van klachten in plaats van er constant tegen te vechten. Hierdoor ontstaat er ruimte om te focussen op dingen die wel belangrijk zijn (commitment). Je werkt systematisch aan psychologische flexibiliteit. Het doel is om je mentaal veerkrachtiger te maken.
Rouw- en verlieswerking
Rouw en verlies: vroeg of laat maken we het helaas allemaal mee. Een verlieservaring kan je behoorlijk van je stuk brengen. Je worstelt met allerlei gevoelens en probeert het verlies een plek te geven. Tijd heelt een groot gedeelte van de pijn, maar lang niet alles. Op een persoonlijke manier help ik jou met het verwerken van jouw verlies, op een manier die bij jou past. Ik kijk op een empathische en realistische wijze naar de rouw en ik bied concrete hulp bij rouw- en verliesverwerking.
Lutografie
Lutografie betekent het vastleggen van je rouwproces (Luto=rouw, grafie=vastleggen). Met behulp van een online rouwverwerkingsprogramma leg je je gevoelens vast die je tijdens je rouwproces ervaart en ook je waardevolle herinneringen erin verwerken. Het programma biedt je allelei oefeningen (muziek, schrijven, tekenen, bewegen, etc) en zo kan je je eigen rouwdocument maken. Lutografie bied ik aan als een pakket waarin je toegang krijgt tot het programma en aantal persoonlijke consulten.Het grote voordeel is dat op het moment dat jij de behoefte voelt, je bezig kunt gaan met je rouwgevoelens, in jouw tempo.
Mindfulness training
Tijdens mindfulnesstraining doe je aandachtsoefeningen, de meeste zittend op en stoel. We doen oefeningen waarbij de aandacht gericht wordt op het lichaam, de ademhaling, op eten, op je eigen beweging, de verschillende zintuigen en je leert je eigen gedachten te bekijken. In de deze training leer je om met vriendelijke, niet (ver)oordelende aandacht aanwezig te zijn. De vaardigheid om in aandacht te zijn, leer je door verschillende formele oefeningen zoals de lichaamsscan, het zitten in aandacht en bewegen in aandacht (yoga). Vaak doe ik deze training als aanvulling op therapie.
Schip-aanpak
De Schip-aanpak is een therapie gebaseerd op een herstelmodel. Deze therapie is zeer geschikt voor partners waar de communicatie is vastgelopen, waardoor ze elkaar niet meer zkunnen verstaan en begrijpen.
De werkwijze helpt de verbinding herstellen zodat er een andere vorm kan ontstaan om met elkaar te gaan. Er ontstaat erkenning voor wederzijdse proces met uiteindelijke doel is een nieuwe verbinding te maken met elkaar. Dit kan mogelijk resulteren in een een doorstart van de relatie of in het besluit om op constructieve wijze uit elkaar te gaan.
Praktijk voor coaching, persoonlijke begeleiding en groepstrainingen.