TRAINING IN BEWUSTE AANDACHT EN CONCENTRATIE
Uitgangspunt:
Door deze training beter om leren gaan met stress, emoties,
ziekte en pijn.
De training is gebaseerd op het ondervinden, dat je zélf je stress gunstig kunt beïnvloeden met ademhaling, geleide fantasie/ beweging en zit- en loop meditatie. Hiertoe worden cliënten uitgenodigd hun stress patronen/reacties te herkennen en krijgen zij handvatten` aangereikt om er beter mee om te gaan.
Werkwijze:
Aandacht naar binnen richten en op innerlijke gewaarwordingen concentreren.
Ademhalingsoefeningen, geleide fantasie, beweging en zit-, loop meditatie.
Praktische opdrachten om thuis te oefenen met de aangeleerde technieken.
Praktijk voor coaching, persoonlijke begeleiding en groepstrainingen.