Praktijk Ziens-wijze

Wat biedt Praktijk Ziens-wijze jou?

Welkom bij praktijk Ziens-wijze. In mijn praktijk kan je terecht als je hulp wilt bij de uitdagingen en gebeurtenissen waar je doorheen gaat in je leven. Denk bijvoorbeeld aan rouw en verlies, trauma's en veranderingen in je leven door nieuwe levensfasen.

Je hebt iemand nodig die je professioneel begeleidt maar iets dieper kan kijken dan het gangbare. Je zoekt veiligheid, empathie, maar ook handvatten om weer verder te gaan. Je zoekt hulp bij het ontwarren van de kluwen.

Ik ben een zeer ervaren therapeut, die je professioneel begeleidt en je helpt anders te kijken naar de situatie waarin jij je op dat moment bevindt.

In Praktijk Ziens-wijze met allerlei vormen van therapie, al dan niet aangevuld met andere holistische werkwijzen. Ik bied maatwerk en we werken in jouw tempo.

Waarvoor kan ik terecht?

Samengevat kan je bij mij terecht voor:

  • Rouwverwerking: bv bij verlies van een partner, kind, familielid, vriend(in) of ander geliefd persoon.
  • Verliesverwerking: scheiding en/of beëindiging van een relatie, verlies van werk of loslaten van een naaste, dier of materie.
  • Traumaverwerking, PTSS 
  • Angstgevoelens
  • Depressie en burnout
  • Verwerken van de impact van wat voor gebeurtenis in je leven dan ook waar je hulp bij wilt.
  • Stervensbegeleiding

Therapievormen

In mijn Praktijk Ziens-wijze werk ik met verschillende therapievormen:

ACT therapie

Rouw- en verliesverwerken is een keihard en vaak eenzaam proces en ACT therapie is vaak zeer effectief als ondersteining van dit proces. ACT therapie is een vorm van cognitieve gedragstherapie waarbij het aanvaarden en omarmen van klachten (acceptatie) centraal staat. Er wordt nagedacht over hoe je, ondanks wat er in jouw leven gebeurt, je een waardevol leven kan leiden. Er wordt daarbij geoefend met het accepteren van klachten in plaats van er constant tegen te vechten. Hierdoor ontstaat er ruimte om te focussen op dingen die wel belangrijk zijn (commitment). Je werkt systematisch aan psychologische flexibiliteit. Het doel is om je mentaal veerkrachtiger te maken. 

Het Nieuwe Rouwen 

Het Nieuwe Rouwen is gebaseerd of nieuwe en moderne therapievormen speciaal voor rouwprocessen. Met Het Nieuwe Rouwen trek ik de dood uit de hoek van taboe en pijn. Wanneer je in rouw bent lijkt het verdriet eindeloos lang te duren, elke dag weer. Op een persoonlijke manier help ik met rouwverwerking vorm te geven die bij jou past. Ik kijk op een empathische en realistische wijze naar de rouw en ik bied concrete hulp bij rouwverwerking.

Lutografie

Lutografie betekent het vastleggen van je rouwproces (Luto=rouw, grafie=vastleggen). Met behulp van een online rouwverwerkingsprogramma leg je je gevoelens vast die je tijdens je rouwproces ervaart en ook je waardevolle herinneringen erin verwerken. Het programma biedt je allelei oefeningen (muziek, schrijven, tekenen, bewegen, etc) en zo kan je je eigen rouwdocument maken. Lutografie bied ik aan als een pakket waarin je toegang krijgt tot het programma en aantal persoonlijke consulten.Het grote voordeel is dat op het moment dat jij de behoefte voelt, je bezig kunt gaan met je rouwgevoelens, in jouw tempo.

Mindfulness training

Tijdens mindfulnesstraining  doe je aandachtsoefeningen, de meeste zittend op en stoel. We doen oefeningen waarbij de aandacht gericht wordt op het lichaam, de ademhaling, op eten, op je eigen beweging, de verschillende zintuigen en je leert je eigen gedachten te bekijken. In de deze training leer je om met vriendelijke, niet (ver)oordelende aandacht aanwezig te zijn. De vaardigheid om in aandacht te zijn, leer je door verschillende formele oefeningen zoals de lichaamsscan, het zitten in aandacht en bewegen in aandacht (yoga). Vaak doe ik deze training als aanvulling op therapie.

EMDR

 

 

 

ziens-wijze

Praktijk voor coaching, persoonlijke begeleiding en groepstrainingen.